"Wintertraining für Mittel - und Langstreckenläufer" lautete der Titel der Fortbildung. Günther Weidlinger (4-facher Olympiateilnehmer) gab zuerst einen thoretischen Input zur Jahresplanung und Periodisierung im Laufbereich. Im Praxisteil wurden zahlreiche Übungen für ein erfolgreiches Wintertraining gezeigt, welche vorallem die Koordination und Kraftausdauer verbessern sowie den Rumpf kräftigen. Wir kamen ordentlich ins Schwitzen ;-)
Unsere 3 Zweierstaffeln konnten hervorragende Leistungen abrufen...BRAVO
Bei herrlichem Wetter waren auch 2018 beim 3-Königs-Lauf in Lochau am Bodensee die Mitglieder des LaufTreff Leiblachtal sichtlich in der Überzahl. Herzlichen Dank an die Gemeinde und die fleißigen Helfer!
Montags*
geführtes Training in Gruppen
Donnerstags
unter dem Motto "Wer kut, kut"
Treffpunkt:
Alte Fähre, Lochau am Bodensee
jeweils um 19 Uhr
(andere Treffpunkte vorbehalten; an Feiertagen nach Absprache)
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